Ragam Manfaat di Balik Nikmatnya Durian J-Queen

alfurqon.co.id – Beberapa hari yang lalu, publik diluncurkan kembali oleh Durian sebesar 14 juta rupee. Label Durian J-Queen muncul dalam serangkaian buah-buahan di supermarket Asia Plaza di Tasikmalaya. Buah ini jarang disebut karena hanya berbuah setiap tiga tahun. Ini adalah hasil perkawinan beberapa spesies Durian unggul di Indonesia. Terlepas dari Durian Montong, Durian J-Queen atau jenis lainnya, Durian masih merupakan durian dengan kulit berduri dan bau yang kuat. Lidah tidak hanya bergetar karena kesenangannya, buahnya yang berduri juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Berikut rangkuman berbagai sumber, manfaat durian bagi tubuh.

1. antidepresan
Kadar serotonin yang rendah dapat memicu stres dan depresi. Durian dapat meningkatkan produksi serotonin karena kandungan vitamin B6-nya.

Dalam 100 gram durian mengandung 0,32 miligram vitamin B6. Mengkonsumsi dalam jumlah yang tepat dan tidak terlalu banyak dapat mengurangi stres dan mencegah depresi.

2. Menghaluskan sistem pencernaan
Nurul Arneida Husin dari Institut Kedokteran, Sains, dan Teknologi Asia, di Malaysia, merekomendasikan konsumsi durian untuk mengonsumsi sistem pencernaan yang lancar.

Durian mengandung banyak serat, yang dapat meningkatkan pergerakan usus hingga makanan dapat dengan mudah dilewati. Tidak hanya itu, serat juga merangsang peristaltik dan sekresi cairan untuk mencerna makanan. Durian secara tidak langsung dapat mencegah sembelit, kembung dan kram perut.

3. Antipenuaan
Makan durian bisa menjadi cara untuk menunda timbulnya penuaan. Mengapa? Sangat mudah karena durian kaya akan vitamin C. Dalam 100 gram durian, ada 19,2 miligram vitamin C. Vitamin ini merupakan bahan antioksidan yang kuat terhadap oksidasi radikal bebas.

4. Cegah kanker
Ada kabar baik untuk penggemar Durian. Makanan durian juga mampu mencegah seseorang terkena kanker. Ini disebabkan oleh vitamin, mineral dan komponen lain yang bertindak sebagai antioksidan untuk pencegahan kanker.

Antioksidan bekerja melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel dan mengubahnya menjadi sel kanker.

5. Jaga kesehatan tulang dan gigi
Tidak hanya pisang dan alpukat memiliki kalium. tapi juga durian. Buah ini diperkaya dengan kandungan potasium hingga 436 miligram per 100 gram sajian. Menggabungkan kalium, kalsium dan vitamin B, durian dapat menjaga kesehatan dan kekuatan tulang dan gigi.

6. Obati insomnia
Durian mampu memulihkan gangguan tidur. Ini karena kandungan triptofan.

Tryptophan bekerja dengan memasuki otak dan diubah menjadi serotonin. Serotonin menciptakan perasaan rileks dan bersemangat. Kelebihan serotonin kemudian melepaskan melatonin ke dalam darah, menyebabkan tubuh menjadi lelah dan mengantuk.

Baca Lainnya:

Egg Boy – kisah keberaniannya Kepruk telur Senator Australia

Reino Barack, Lulusan Perancis hingga Pencipta Karakter Bima Satria Garuda

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *