Manfaat Buah Naga

alfurqon.co.id – Siapa yang tidak kenal buah naga? Buah merah dengan isi putih atau merah juga memiliki banyak keunggulan.Buah naga dianggap sebagai buah super tropis dan obat karena banyak manfaatnya. Ini juga disebut Pitaya, meskipun beberapa orang menyebutnya pir stroberi. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah.

Berikut ini adalah manfaat buah naga untuk kesehatan:

1. Mencegah kanker

Buah naga dapat membantu mencegah kanker seperti kanker usus besar. Jika Anda sering merasa sakit atau bahkan berisiko kanker, makanlah buah naga.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan dalam buah naga membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga merangsang aktivitas antioksidan lainnya dalam tubuh. Karena itu, buah naga sama bermanfaatnya dengan MPASI anak. Menurut sebuah studi 2011, daging dan kulit pitaya putih dan merah mengandung polifenol dan flavonoid tingkat tinggi dan membantu menghilangkan radikal bebas.

Antioksidan juga berfungsi meningkatkan jumlah trombosit. Karena itu bisa mengobati demam berdarah dan sembuh dengan cepat.

3. Serat tinggi

Buah naga kaya akan oligosaccharides, yang meningkatkan pertumbuhan bakteri usus seperti lactobacilli dan bifidobacteria. Studi tentang prebiotik alami di Thailand menunjukkan bahwa buah ini meningkatkan flora usus yang sehat, yang penting untuk pencernaan yang baik.

Buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi, yang memudahkan pencernaan. Karena itu, buah ini dapat membantu mencegah sembelit, sindrom iritasi usus besar dan bahkan kanker usus besar.

4. Periksa diabetes Anda

Konsumsi buah naga secara teratur dikaitkan dengan penurunan gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Dalam sebuah studi tahun 2017, pradiabetes lebih rendah daripada mereka yang tidak makan buah naga.

5. Zat besi yang kaya dan mencegah anemia

Buah naga mengandung zat besi. Zat besi sangat baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Buah naga juga membantu dalam produksi sel darah merah yang mendukung oksigenasi yang benar dari organ vital.

6. Membantu mendetoksifikasi

Kaya antioksidan, buah naga membantu detoksifikasi dengan menghilangkan racun dari tubuh. Ini membantu mengurangi berat badan.

7. Kaya akan magnesium dan vitamin B

Buah naga juga kaya akan mineral seperti magnesium dan vitamin seperti vitamin C dan vitamin B. Manfaat magnesium termasuk peningkatan kesehatan tulang dan jantung.

8. Perawatan kulit

Antioksidan naga membantu melawan tanda-tanda penuaan dengan mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas dalam tubuh. Buah naga juga membantu dalam perawatan kulit terbakar, jerawat dan kulit kering. Vitamin C dalam buah naga juga membantu mencerahkan kulit.

Baca Lainnya:

Macam – Macam Majas Yang Jarang Diketahui, Simak Pembahasannya!

Tips dan Trik Membaca Al Quran Dengan Cepat

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *